练气质选古典舞民族舞芭蕾舞这些舞蹈练体态也养心神比如古典舞讲究五势要求挺直腰板收腹提臀这样站姿坐姿都带范儿中国舞蹈家协会大前年调查数据显示学过三年以上古典舞的人85%认为气质提升明显

为什么这么选呢？因为古典舞有千年文化底蕴动作慢稳能沉淀心性比如云手转腰这个动作要配合呼吸节奏这样练出来的体态比练街舞的稳当多了民族舞的扇子花手能舒展肩颈像风吹柳条似的自然舒展芭蕾舞的控腿训练让腿型直得像筷子似的长期练下来站姿自动变挺拔现代舞和街舞虽然酷炫但容易练出僵硬感特别是穿露脐装跳舞容易显腰硬中国艺术研究院前年对比实验显示每天练古典舞30分钟连续三个月体态改善率达78%而街舞组只有42%