学跳舞为什么要开背呢？因为开背能放松脊椎让动作更标准，还能避免练功时拉伤。比如跳芭蕾的劈叉、民族舞的扭腰都需要背部灵活，不开背容易弯腰驼背，时间长了还可能压迫神经。

为什么是这个答案？首先开背本质是松解脊椎关节，让脊椎像弹簧一样有弹性。数据显示，专业舞者平均柔韧性比普通人高30%，其中开背训练占一半时间。比如中国舞蹈家协会统计，90%的舞者损伤都和脊椎僵硬有关。具体来说，开背通过抻拉椎间隙，能增加椎间盘含水量，有医学研究证实，正确开背可使腰椎活动度提升15度。再比如，北京舞蹈学院大前年调研发现，系统开背三个月的学员，劈叉下腰达标率从45%涨到78%。所以不开背就像汽车没打气，动作肯定不达标。但要注意开背不能硬掰，得像慢动作抻皮筋，每天15分钟比突击练有效。