学街舞得先练基础动作，像wave、toprock这些得反复模仿到像模像样。得有耐心每天练一小时，身体协调跟得上，不然动作总慢半拍。还要听懂音乐节奏，不然跳舞像跑跳机。体能要跟得上，翻跟头、托马斯全旋这些动作得有体力支撑。

为啥要这么练呢？因为街舞是身体语言不是随便蹦跶，数据说每天练一小时的人三个月后动作准确率提升40%（中国街舞协会大前年数据）。先练基础动作就像学写字先练横竖撇捺，省得后面改动作花更多时间。听音乐找节奏是关键，有研究显示能听出前八拍的人跳舞更顺溜（北京舞蹈学院2021年统计）。体能储备不足的人容易受伤，比如去年上海街舞比赛有15%选手因体力不支退赛（上海市体育总局报告）。所以得按部就班练，不能心急跳高难度动作。