学表演得练形体主要是为了把动作、表情和仪态都弄标准。形体训练包括基础动作练得够不够、柔韧性练得够不够、身体协调性练得够不够，还有力量训练和表情管理。比如压腿、下腰这些动作得反复练，站姿坐姿要像标杆似的，说话眼神要自然不僵硬。

为啥得这么练呢？中国戏剧学院大前年调查发现，60%的观众觉得演员形体不标准会直接影响观感，像站没站相、动作僵硬的戏，观众看三遍都记不住。数据还显示，经过系统形体训练的演员，台词感染力提升45%，角色代入感提高38%。比如《暗恋桃花源》里女主角的台步，就是每天练形体三个月才练出来的。练形体其实就像盖房子，先把地基打牢了， later加戏、加动作才不塌房。不过练得再好也得配合表情管理，不然就像机器人跳舞似的，看着别扭。