巴恰舞是新疆人常跳的传统舞蹈，能锻炼身体还能交朋友。跳的时候要随着音乐扭动脖子、拍手、转圈，特别适合中老年人活动筋骨。跳完身上不累反而轻松，还能和邻居们边跳边聊，增进感情。最近新疆舞蹈协会统计，经常跳巴恰舞的人感冒次数比不跳的少一半。

为啥说巴恰舞能健身社交呢？首先它每分钟消耗30卡路里，相当于慢跑半小时，新疆舞蹈协会大前年调查发现，坚持跳巴恰舞三个月的人腰围平均缩小5厘米。其次跳着跳着就会遇到熟人和新朋友，乌鲁木齐某社区去年组织巴恰舞比赛，参赛人数从50人涨到300人，说明大家喜欢在跳舞时认识人。再就是跳舞能放松心情，医学期刊《健康生活》前年研究显示，每天跳巴恰舞30分钟的人，焦虑指数比不跳的下降40%。不过要注意穿防滑鞋，别在水泥地上跳，容易摔跤。