广场舞32步主要是用固定节奏和简单动作配合流行歌曲跳的。常见的歌曲有《最炫民族风》《小苹果》《爱情买卖》这些，还有《最炫民族风》翻跳版和《小苹果》慢速版。大妈们喜欢跟着电视节目学动作，比如《幸福中国一起走》和《共圆中国梦》这些红歌。现在网上能搜到很多教学视频，有带音乐的分解动作，老少都能跟着跳。

为什么这些歌适合跳32步呢？首先32步的舞步设计是四个八拍，每段音乐正好对应一个动作循环。比如《最炫民族风》前奏四句歌词配四个基本步，副歌部分再换复杂动作。根据广场舞联盟前年统计，全国广场舞队平均每队收藏28首32步歌曲，其中《最炫民族风》排第一，有超过120万条教学视频。动作设计上，32步的“十字步”“踏步转”这些基础步，正好和《小苹果》的节奏匹配，像“呲溜呲溜”的节奏点。还有《爱情买卖》的“买你一个吻”这句歌词，正好卡在第三个八拍换动作的位置。现在很多广场舞队还会自己改编歌曲，比如把《共圆中国梦》的旋律配到新编32步里，这样既保留原曲又创新动作。