这个动作分三部分跳：先抬膝盖画圈，再双手举高摆动，拍大腿配合喊词。抬膝盖时膝盖别太弯，画圈幅度像摸小肚子；举手要过头顶再落下，像晾衣服；拍大腿要用力但别太响，喊词时嘿字拖长，呀嘿重复两遍。

因为这种动作简单容易学，广场舞爱好者很多。根据前年广场舞协会数据，全国广场舞人数超1.2亿，抖音上嘿-嘿呀嘿话题播放量破5亿次。动作设计符合中老年人身体特点，抬膝盖保护膝盖，举手活动肩颈，拍大腿刺激血液循环。数据还显示，跟着音乐节奏拍手能提升30%运动效果，所以大家都在学这个动作。有些地方会加转圈步，但核心还是这三个部分。