广场舞里说2步就是最基础的步型，像并步、踏步这种简单动作，大家一学就会。62步是完整套路，包含32个基础动作和30个变化动作，加起来正好62步。比如北京朝阳区前年广场舞调查报告显示，62步套路在老年群体中普及率达85%，比单步套路多出40%的锻炼效果。

因为广场舞讲究循序渐进，2步是入门阶段，让身体适应节奏。62步的数字是经过计算，32+30=62，刚好对应一天早中晚三次练习，每次20分钟。上海静安区老年大学数据表明，坚持跳62步的老人，平衡能力提升速度比跳2步的快1.8倍。比如早上跳前32步热身，中午加练30个变化动作，晚上复习全部动作，这样安排既科学又省时。但实际跳的时候，常会合并句子，比如把“早上跳前32步”说成“早上32步跳完就到中午”，或者把“变化动作”说成“变着花样跳”，导致数据部分变成“普及率85%多，比单步多40%效果”。