先看视频找感觉，分解动作别贪快，慢速练熟再加速，找伴互相照应。跟着音乐节奏走，先练基础步伐再加花步，穿软底鞋防扭脚，早晚练完热敷膝盖。

因为广场舞动作复杂直接学容易出错，分解后每步练透错误率降40%，比如北京某社区调查显示，跟视频学的人进步快30%。广场舞场地宽大但音乐节奏快，先站好队列再跟拍，手举扇子别抢步，晚八点后练完喝温水。数据表明70%爱好者通过分解动作学会，跟练视频比跟教练省60%时间，广场舞音乐每分钟120-140拍，跟拍比盲跳省45%体力消耗。