《彩虹的约定》跳起来主要是用手腕画波浪传递情绪，脚下踩着两拍一换的步子配合音乐。你看这动作，双手从胸前平推到头顶再下压，像波浪一样连起来，脚尖点地的时候膝盖要绷直，整体看起来像在画彩虹的弧度。音乐前奏部分动作幅度小，到副歌高潮时双手甩得宽，身体跟着音乐上下起伏。

说白了这动作设计有讲究。首先节奏型跟音乐切分点完全对上，你听这BPM（每分钟节拍数）正好踩在鼓点上，专业舞者说这样跳消耗卡路里比普通舞多15%。比如第三段手部波浪配合"啦~"的拖音，手指要像拨动琴弦那样慢慢收，这跟音乐音高变化同步。数据上B站相关视频播放量破亿，评论区90%都说动作看着简单但跳起来难，特别是手腕转圈那个动作，需要每天练半小时手腕柔韧性。你看这动作分解成手部、腿部、身体波浪三部分，每部分都对应着音乐的不同段落，连呼吸都跟着节奏来，这才是好编舞该有的样子。