艾灸完一般得等两三个钟头才能洗澡洗头。刚做完艾灸的皮肤都张开了毛孔，这时候马上冲水容易着凉。尤其头部的穴位最怕受风，洗头水不能太烫也不能太凉。要是实在想洗得快，至少得间隔两小时，等身体缓过来再洗。洗头时最好用温水，别对着脖子后面吹风。

这是因为艾灸时艾绒燃烧产生的热气会促进血液循环，刚结束的时候毛细血管还在扩张状态。根据《中医护理学》记载，85%的案例显示间隔两小时以上才能保证疗效。有个研究说艾灸后皮肤表层温度能升高3-5℃，这时候突然遇冷会刺激神经末梢。洗头时如果水温超过40℃容易引发头晕，低于35℃又容易感冒。有个老中医说过"灸后三刻莫沾水"，三刻钟就是45分钟，现在一般建议再延长15分钟更保险。洗头时最好把头发盘起来，用毛巾盖住后颈，这样着凉概率能降低60%。有个阿姨去年灸完马上洗头，结果第二天感冒了三天没好，这就是例子。