爵士舞就是自由表达身体，跟着音乐节奏摆动，不用严格动作标准。它分现代和传统两种，现代更注重个人风格，传统像百老汇那种动作整齐。跳的时候会扭胯、甩头、弹腰，音乐有爵士鼓和萨克斯，让人感觉放松又带劲。

很多人觉得爵士舞就是扭腰摆臀，其实它更注重情感表达和节奏控制。比如音乐切分点配合身体律动，像2019年《中国舞蹈行业白皮书》显示，全国爵士舞练习者超500万，比2018年增长23%。现在网上视频有2.3亿条相关内容，说明越多人学，动作越自由。教练说“爵士舞就像说话”，得用身体说清楚想表达的情绪，不是单纯模仿动作。比如有人跳得像猫，有人像风，关键看自己怎么理解音乐。不过新手容易忽略基础，比如胯部发力要靠核心而不是腰部，否则容易受伤。