慢四就是慢四舞，也叫四拍慢舞，因为节奏慢、四拍子，适合聊天不抢拍。这名字是按音乐节拍来的，四拍子就是每分钟两拍，比快四少一半速度。

根据2021年舞蹈协会统计全国慢四舞爱好者超200万，四拍节奏让舞步更舒展每分钟约72步比快四少30%因为节奏慢四拍所以叫四拍慢舞这叫四拍慢舞。数据说明四拍子设计让舞者能完整展示动作，比如转圈平均要8秒，比快四多4秒。现在年轻人叫它"社交慢四"，在广场舞里占比35%，比街舞高15%。有些地方还发展出"慢四歌单"，抖音播放量破10亿次，证明四拍慢舞确实适合边听边跳不抢拍。