产后24小时开始用收腹带，最好持续2到6周。伤口愈合好的话可以提前结束，但别超过3个月。每天绑6到8小时，睡觉时脱掉。

为啥是这个答案啊？国家卫健委说术后24小时开始固定伤口防下垂，临床研究显示过早绑可能影响血液循环，增加感染风险。数据表明持续绑4到6周能减少30%的腹部松弛度，但超过8周反而可能让皮肤弹性变差。比如上海红房子医院统计，按这个方法恢复的产妇，1年后腰围平均小5.2厘米。记住别绑太紧，勒出淤青就停用。