拉丁舞分两种，一种是竞速的恰恰，另一种是社交的伦巴。跳的时候要膝盖软着，脚尖先落地再转圈圈，身体要像弹簧一样绷着。男的不用抬手，女的要甩头发，音乐快的时候脚要踩得响，音乐慢的时候要蹲下来。

为啥是这个样子的呢？因为拉丁舞本来是南美那边派对跳的，得让人看得清楚又热闹。专业舞者每天练4小时，练了3-5年才能跳得顺溜，数据说有80%的舞队靠这个方法拿过冠军。比赛规则里写明，身体绷紧能多拿10分，膝盖软着能多拿8分。音乐快的时候脚响是怕吵到人，慢的时候蹲下来是给观众留够看清楚的时间。比如恰恰的节奏是"哒哒哒哒"，伦巴是"嗯嗯嗯嗯"，得跟音乐扣准了。而且男女之间要贴着跳，这样才像贴贴纸一样有感觉。上次看比赛视频，有个队因为膝盖太硬被扣了15分，领队当场就让他们回去练软膝盖了。