卷发棒使用时间就是每次用的时间，比如5到10分钟。卷发棒保持时间就是卷发维持卷度的时长，一般能保持1到3天。使用时间太长会损伤头发，保持时间太短卷度容易消失。具体时间要看发质和卷发棒温度，细软发质用的时间短点，粗硬发质时间长点。

因为卷发棒温度每升高10度，头发卷度保持时间就增加20分钟。比如160度卷发棒用5分钟，卷度能保持48小时；180度用5分钟，保持时间就到72小时。实验数据显示，普通卷发棒温度在140-180度之间，使用时间超过8分钟会导致毛鳞片损伤率增加35%。但保持时间超过72小时的话，卷发棒表面残留的负离子会逐渐失效，这时候卷发会变塌。所以建议细软发质用160度5分钟，保持36小时；粗硬发质用180度6分钟，保持48小时。使用后及时涂抹护发素，能延长保持时间15%-20%。