压缩面膜一般每次敷15分钟能补水，别干敷太久。建议每周2-3次，但别超过。敷完别急着洗，等脸上的精华液都吸收了再洗。夏天用冷敷更舒服，冬天用热敷能打开毛孔。

压缩面膜要敷15分钟是因为皮肤角质层水分保持时间就这久。皮肤科研究显示，普通面膜敷10分钟就能让角质层含水量提升30%，超过15分钟反而容易让皮肤屏障变弱。实验数据表明，压缩面膜材质的湿润度在10分钟时达到峰值，之后每分钟下降5%。冷敷能让毛孔收缩减少水分蒸发，热敷促进血液循环帮助吸收。但别超过20分钟，否则精华液里的活性成分会被高温破坏。建议用前先撕开包装袋放三分钟，这样温度刚好适合敷脸。敷完擦掉边缘的精华液，不然会黏枕头。每周最多用三次，皮肤太敏感的每周一次就行，别跟风跟风。