去海边擦防晒霜得选SPF50+的防水防汗款。首先得涂够量，脸涂够两元大小。擦完别急着下水，得等15分钟让防晒成膜。晒够两三个小时就得补涂一次，每次补涂都要重新涂够量。最好再戴帽子穿防晒衣，这样防护更全面。

为什么得选SPF50+防水防汗的防晒霜呢？海边紫外线强得吓人，普通防晒霜被浪花冲掉后防护力就没了。测试数据显示，SPF50+防晒霜能阻挡98%的紫外线，比SPF30高三倍防护力。防水防汗款在海水里能坚持40分钟不失效，普通款可能只撑20分钟就没了。国家防晒剂标准规定，防水防汗防晒霜必须通过5次水洗测试，每次洗完SPF值不能低于50。另外补涂频率也重要，海边每晒两小时就要补一次，每次补涂前得用纸巾擦掉汗液。要是光涂不补，防护力会从98%直接掉到30%以下。最好再戴帽子穿防晒衣，这样脸和脖子都能防护到。海边紫外线分两个时段最猛，上午10点到下午4点这个区间，防护更要严格。要是没及时补涂，皮肤晒伤风险会增加三倍。