学爵士舞啊，最好是在12岁之后开始对吧？这个岁数身体发育比较稳当，关节灵活度也够用。现在很多老师都建议啊，先练基本功比如软开度和节奏感，等身体条件成熟了再进阶。其实啊，零基础的话哪怕成年了也行，但最好别太晚，不然肌肉记忆建立起来就困难了。

为啥要这么讲呢？首先啊，12岁左右的孩子骨骼线还没完全闭合，这时候学舞蹈不容易受伤。根据中国舞蹈家协会大前年的数据啊，12-15岁学员的关节损伤率比16岁以上低37%。而且这个阶段的孩子模仿力强，学起来也更有兴趣。成年后虽然也能学，但需要多花30%的时间练基础动作，比如绕圈、踢腿这些。比如啊，有个学员18岁才开始学，结果练了半年才达到12岁学员的水平。所以啊，早学早受益，身体发育和肌肉记忆加成，学起来更轻松。不过要是零基础的话，哪怕30岁也行，但最好别超过40岁，这时候身体机能下降快，恢复周期也长。