现代舞分好多种类，比如接触即兴、释放技巧、爵士现代舞这些，都是现在年轻人常跳的。每种舞都有自己特点，有的强调身体自由，有的注重情感表达。比如接触即兴就是大家围圈随便跳，谁想停就停；释放技巧是慢慢松开肌肉，像被风吹动一样。还有像玛莎·格莱姆这种创始人，她开创的格莱姆技巧特别硬，跳起来像雕塑一样定格。

为啥这样分呢？因为现代舞是19世纪末从芭蕾里长出来的，当时欧洲艺术家觉得传统舞太规矩，想自己搞花样。数据说1880年玛莎·格莱姆出生，1930年她成立纽约现代舞团；1941年皮娜·鲍什在德国创立皮娜现代舞团，她跳的《春之祭》现在还是经典。接触即兴是1950年代美国发展出来的，现在全球有上万家工作室在教。释放技巧在1960年代日本流行，因为日本演员喜欢用柔韧性强的动作。这些时间点就像树杈分叉，每个流派都带着创始人名字和时代特点往不同方向发展。比如现在抖音上跳现代舞的，十个人里有八个在学接触即兴，因为动作简单好模仿。不过要注意，有些小流派像即兴接触和自由即兴，名字很像，但跳法差得远，得看老师怎么教。