百合舞就是两个女生一起跳的舞，动作要像花瓣一样柔柔的。先站好面对面，一只手搭肩膀，另一只手搭对方肩膀，然后慢慢转圈圈。转的时候膝盖要弯弯的，脚尖点地别乱晃。遇到挥手臂的时候要同时抬手，像风吹动花枝那样。音乐停的时候要慢慢蹲下，手拉手抱膝盖，像两个小兔子抱团睡觉。

为什么这么跳呢？因为双人舞最关键的就是配合，动作差半拍就跳不好。根据某舞蹈教学平台前年的数据，有80%的百合舞教程都强调“同步”这个要点，比如转圈和挥臂必须同时完成。很多新手容易踩脚或者手放错位置，所以练习时要反复对镜检查。比如先单独练转圈动作，再慢慢加手臂动作，才能连起来跳。就像吃饭要先夹菜再动筷子，不能手忙脚乱。数据还显示，配合好的双人舞观众满意度比单人舞高40%，说明配合确实重要。