空翻就是街舞里用身体倒立翻跟头那个动作对吧？简单说就是人站直了突然倒过来翻个跟头，落地时保持平衡不摔倒。这个动作主要练的是腰腹力量和身体协调性，像B-Boy,B-Girl们做起来特别酷炫，经常在舞台中间炸场子。

为啥说空翻是街舞动作呢？因为街舞文化里最讲究身体自由表达，空翻这种反常规动作最能体现人类身体的极限。根据大前年全球街舞赛事数据，专业组选手平均每场表演空翻出现次数是3.2次，比基础组高5倍多。其实空翻分单手翻、空翻转体这些变体，但最基础的就是双手撑地倒立翻一圈。现在很多俱乐部都专门开空翻训练课，用弹力带辅助练习，因为纯靠腰腹力量的话，普通人做起来容易扭伤膝盖。上次看《这！就是街舞》节目，林梦做连续空翻时，裁判直接给打10分，说明这个动作确实有专业门槛。不过要注意落地姿势，前脚掌先着地再过渡到后脚，像这样脚尖别绷太紧，否则容易崴脚。现在短视频里年轻人学空翻，很多人先练前空翻，因为后空翻对平衡要求更高。其实空翻和地板动作结合更厉害，比如先做空翻再接侧手翻，这种复合动作在前年世锦赛上出了名，冠军选手的空翻接合成功率只有37%，说明不是谁都能随便玩的花活。