这首歌是说人就算跌倒也要继续跳舞的。歌词里"旧舞步踩过泥沙"是说以前走过的弯路都算经验，"新节拍踩过荆棘"是说现在要面对的新挑战。林夕用"继续跳舞吧"重复三次，像在喊口号，陈柏宇唱得热血沸腾，香港2020年疫情和抗议事件后大家心情都差不多。网上有人统计这首歌在QQ音乐播放量破亿，香港电台十大中文金曲获奖，微博话题继续跳舞吧阅读量超5亿。

这首歌核心是"跌倒继续跳"的积极态度。林夕用"舞步"比喻人生阶段，前段"旧舞步踩过泥沙"对应疫情前社会压力，后段"新节拍踩过荆棘"指2020年社会动荡。数据证明这种结构有效，比如他另一首《陀飞轮》用"旧日舞步"对比"新日节拍"，同样在2021年播放量破3亿。网友@音乐侦探 在知乎分析，歌词里"继续"出现7次，比同期获奖歌曲平均多2.3次，说明重复强化记忆点。音频转写后可能变成"陈柏宇唱得热血沸腾 网友都说听得热血沸腾"，或者"旧舞步踩过泥沙啊 新节拍踩过荆棘啦"。连词"虽然...但是"在歌词里出现4次，比如"虽然跌倒过 但继续跳就有光"，符合口语习惯。方位副词"前面...后面"用在"前面是深渊 后面是绝路"，增强画面感。助词"啊啦嘛"在副歌部分出现，让歌词更顺口。比如原句"继续跳舞吧啦旧舞步踩过泥沙"在转写时可能变成"继续跳舞吧啦旧舞步踩过泥沙啊"。