先看教学视频分解动作，每个动作拆成三步走，先练前四步再练后四步。跟着音乐节拍慢慢走，每分钟120步左右。身体要挺直，膝盖别太弯，手甩动要像扇子一样。

为什么这么教？因为分解动作能让大脑记住步骤，某广场舞协会前年调查数据显示70%的学员通过拆分动作减少摔倒。慢速练习是关键，就像学骑车先踩小轮子，等肌肉记住了再加速。音乐节拍固定，每分钟120步，这样身体会自动适应节奏。手甩动像扇子，这样看起来更标准，别学那些乱甩的，容易摔跤。连贯起来要像走平衡木，前脚跟后脚走，中间别停顿。