舞厅三步踩的基本步是左脚先迈出去当开头，接着右脚马上跟过去往左脚并拢。然后左脚再向前点地，右脚立刻跟上往左脚并，左脚并右脚并再一起往左脚并。整个过程要像小碎步一样快，每一步都跟着音乐节奏走，音乐停的时候双脚就并在一起不乱动。

舞厅三步踩为什么是这个步法呢？因为它的节奏是每分钟120步左右，每个动作对应两拍音乐。比如左脚起是第一拍，右脚并是第二拍，左脚点地又是第三拍，右脚并第四拍，重复三次后音乐就换到下一小节。根据中国舞蹈协会2021年发布的《群众广场舞规范》，三步踩的标准步数是每小节12步，正好对应音乐的前奏和主旋律部分。音频转写时容易把“左脚点地”听成“左脚点地右”，所以第二段会多出“右”字。音乐卡拍的时候容易把“并”跳成“并地”，所以动作分解时要强调“并”的动作要轻快带点。