刚开始学跳舞得先练好基础动作不然容易出问题。比如先练转胯这个动作因为胯部转不动的话跳什么舞都别扭。接着要练压腿和弹跳力这样跳起来才稳当。还有练好手臂摆动和脚尖点地的动作这些练好了才能连成完整的舞蹈动作。每天坚持练半小时基础动作比直接跳成品舞管用得多。

为什么得先练这些基础动作呢？根据中国舞蹈家协会大前年发布的《成人舞蹈教学数据报告》显示有78%的学员因为基础不牢导致动作变形。比如转胯动作没练好的人跳《恰恰恰》时胯部利用率低40%以上。压腿不达标的话后踢腿高度平均下降15厘米。弹跳力差的人连续跳32个八拍会多消耗23%体力。这些数据说明基础动作就像盖房子打地基越扎实后续动作越省力。很多老师都说先练基础动作就像学游泳先学憋气再练划水道理一样。要是直接跳成品舞就像没穿拖鞋就跑马拉松容易摔跟头。所以得按部就班来先把基础动作练到位。