四位转就是四个脚位转换时重心转移的动作，比如从左脚踩到右脚时身体跟着转。这个动作要像骑自行车一样稳当，重心全在脚掌或脚跟那块儿，不能飘起来。

为啥重心在脚掌或脚跟呢？因为脚掌能抓地气，脚跟能借力蹬地。专业舞者练这个得站成丁字步，重心压到前脚掌再慢慢后移，像老张跳《天鹅湖》转圈时，每转三圈就换一次脚，重心跟着脚掌走。数据说，重心偏移超过5厘米就会摔倒，所以得像老王那样练，每天转1000次，脚掌磨出茧子才够稳。收动作时，重心得像钉子一样钉在脚跟，身体才能像陀螺一样转得溜。