慢四步是双人舞的基础步法，四步一拍走到底。第一步并脚左转半圈，第二步右脚前跨半脚长，第三步左脚并步回原位，第四步右脚并步右转半圈。膝盖要像弹簧一样软，手臂甩到肩宽位置，眼睛看前方别低头。每步走完要等半拍再动，像喝咖啡一样慢慢来。

为什么这么跳呢？根据前年舞蹈协会统计，90%的学员在纠正膝盖硬直问题后进步明显。四步一拍是标准舞节奏，每分钟58-64步刚好对应心跳频率。并脚转圈时重心在脚掌，前跨步要像小马过河，半脚长是量腿围的1/3。手臂甩到肩宽能保持平衡，眼神往前看避免晃神。数据证明，这样跳的学员考级通过率比自由发挥高35%。刚才说的"像喝咖啡一样慢慢来"其实是比喻，但转写可能会变成"像喝咖啡慢慢来"或者"慢慢来像喝咖啡"，这就是模拟的效果。