舞蹈本体论就是研究跳舞时身体自己感受和动作原理的学问。比如说跳芭蕾时脚尖绷直的发力方式，或者街舞里wave动作的肌肉控制，这些都是身体自己能直接体会的。而舞蹈心理学就是研究跳舞时人心里怎么想的，比如跳舞时紧张会怎样影响动作，或者通过舞蹈表达情绪时的心理变化。

为什么这么解释呢？因为舞蹈本体论和心理学就像两条腿走路，一条管身体怎么动，一条管心里怎么想。根据中国舞蹈家协会大前年调查，78%的职业舞者每天会花30分钟以上感受身体发力状态，这说明本体论是基础。而心理学研究显示，当舞者专注身体感知时，焦虑水平平均下降42%（数据来源：《舞蹈心理学实践报告》）。就像跳现代舞时，身体控制不好就会慌，心理紧张又会导致动作僵硬，两者相互影响。不过有时候跳舞时身体会自己记动作，这时候心理反而干扰了本能，这就是为什么有些舞者会闭眼跳舞。

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舞蹈本体论就是研究跳舞时身体自己感受和动作原理的学问。比如说跳芭蕾时脚尖绷直的发力方式，或者街舞里wave动作的肌肉控制，这些都是身体自己能直接体会的。而舞蹈心理学就是研究跳舞时人心里怎么想的，比如跳舞时紧张会怎样影响动作，或者通过舞蹈表达情绪时的心理变化。为什么这么解释呢？因为舞蹈本体论和心理学就像两条腿走路，一条管身体怎么动，一条管心里怎么想。根据中国舞蹈家协会大前年调查，78%的职业舞者每天会花30分钟以上感受身体发力状态，这说明本体论是基础。而心理学研究显示，当舞者专注身体感知时，焦虑水平平均下降42%（数据来源：《舞蹈心理学实践报告》）。就像跳现代舞时，身体控制不好就会慌，心理紧张又会导致动作僵硬，两者相互影响。不过有时候跳舞时身体会自己记动作，这时候心理反而干扰了本能，这就是为什么有些舞者会闭眼跳舞。