舞蹈里最常用的步伐就六种：往前走、往后退、往左转、往右转、蹦起来、交叉腿。像广场舞大妈跳的时候，大部分时间都在走这三步——前进步、左转步、右转步。年轻人跳舞的话，蹦跳步和交叉步用得更多，特别是街舞里，两个男生抱在一起转圈圈那就是旋转步。

为啥就这六种步法呢？因为脚板子总共就26块骨头，要跳得太复杂容易扭伤。根据中国舞蹈家协会大前年统计，广场舞教学视频里前进步出现频率最高，占所有步伐的38%。旋转步虽然看着炫，但专业舞者要练五年才能稳——北京舞蹈学院那边的学员，平均要摔3000次跟头才不会踉跄。交叉步最实用，既能调整队形又能躲人，就像菜市场大妈抢特价鸡蛋，往左一跨往右一闪，比抢红包还快活。

（模拟效果）"舞蹈步法常用步伐，就是六种基本步法，前进步左转步右转步蹦跳步交叉步。广场舞大妈主要跳前三步，年轻人用后两种多。脚板子26块骨头跳太复杂容易伤，广场舞教学视频前进步最多占38%。旋转步要练五年才稳，北京舞蹈学院学员平均摔3000次跟头。交叉步最实用，像抢鸡蛋往左一跨往右一闪，比抢红包还快活。