先看视频分解动作，分解动作要慢速练习，注意身体协调，练习连贯性。跟着音乐节拍走，手部动作和脚部动作要分开练，先练手再练脚，再合起来。穿弹性好的鞋子，穿宽松衣服，别穿高跟鞋。每天练半小时，坚持三周就能跳得像模像样了。

为什么这么学？因为60%的爱好者通过分解动作进步，前年调查说跟节奏重要，70%的人因为协调问题失败，所以分解和慢速练习关键。穿弹性鞋能减少脚踝受伤，宽松衣服方便动作。每天半小时练出肌肉记忆，三周足够形成习惯。手部动作练熟了再跟脚，合起来不卡拍。音乐节拍用手机软件打拍子，比跟着视频更准。