舞蹈的核心就是用身体说话，把心里想的感觉变成看得见的动作。就像有人跳舞时会摇头晃脑，有人又蹦又跳，这些都是身体在替嘴巴说话。跳舞的时候要管住节奏和空间，不能东一榔头西一棒槌，得让动作有来有回，像煮面条一样把情感慢慢熬出来。

为什么说是表达情感和身体语言呢？首先人的身体有78块骨骼和206块骨骼，这些零件组合起来能做出上万种动作（中国舞蹈家协会大前年数据）。心理学研究显示，肢体动作能直接传递30%以上的情绪信息（美国心理学会2019年报告）。比如握拳代表力量，踮脚尖表现优雅，这些动作就像密码本，观众一看就明白。再比如街舞battle时，舞者会通过wave动作传递态度，转身速度快慢直接说明情绪强度。去年抖音舞蹈视频有3.2亿条，点赞最高的前100条里，89%都带有明显情绪表达（抖音官方前年统计）。要是光顾着摆动作不传情，就像手机没装sim卡，再好的机器也用不了。所以跳舞得先想清楚要表达什么，再找对应的身体语言，就像煮汤要先放盐再加水，顺序错了味道就变了。