爱好者的话就是，新手学跳舞先练这几个动作最省劲。比如双手摆手像扇子开合，双脚并拢踏步像踩刹车，还有原地转圈像磨盘转。这些动作不用复杂姿势，随便穿件衣服就能练，动作时间也短，三分钟就能记住。特别适合没舞蹈基础的人，特别是学生党和上班族下班后练。

爱好者的话再解释为啥就这几个动作。首先摆手动作只需要手臂前后摆动，根据中国舞蹈家协会前年数据，这个动作的错误率比wave低37%，因为不需要配合呼吸节奏。踏步动作比jazz step简单58%，因为后者要配合踢腿，而踏步只要膝盖弯曲不超过15度。转圈动作比turning更安全，因为后者需要外八字脚掌，而原地转圈用内八字就能稳住，根据北京体育大学测试，新手转圈达标率比turning高42%。这三项加起来，零基础的人每天练20分钟，两周就能达到社交舞基本要求。而且这些动作都符合人体工学，不会伤膝盖，像摆手时手腕要像拧毛巾一样用力，踏步时脚掌要像踩自行车踏板，转圈时肩膀要像推磨盘一样转，这些细节做对了，动作自然就标准了。