数拍子就像打拍子，跟着音乐节拍走。每段4拍或8拍，手打拍子或点头，动作和拍子对齐。这样能记住动作顺序，不会乱。

为啥这么数呢？因为音乐有固定结构，比如4/4拍每分钟120次，每小节四拍，动作对应一拍。研究说正确数拍子能让动作准不准提升30%。比如跳《小苹果》前四拍踩强拍，后四拍踩弱拍，手举到头顶这时候拍子到第三拍。要是数错了，像把四拍拆成三拍两拍，动作就会卡壳。数据证明，跟拍子练三个月的人，动作同步率从50%涨到80%。上次我试过数错拍子，结果转圈转得像打结，后来改回来才顺。