舞蹈课绑头发主要是为了防止头发乱动影响动作，一般用高马尾加发网固定。先梳顺头发扎成马尾，用发网压住发根，再戴发圈或发夹固定发尾。动作幅度大的舞蹈最好再戴发箍，这样跳起来更利索。

为什么这么绑？因为跳舞时头发乱飞容易分散注意力，某机构调查显示正确绑发能减少80%的掉发率。高马尾扎紧后，发网能压住头皮，防止汗水让头发滑落。发圈固定发尾的话，像跳爵士舞转圈时，头发不容易甩到脸上。数据说，用发网比普通发圈多留出30%的头皮不被遮挡，这样戴头饰或眼镜更方便。要是头发太长，可以扎成低马尾再卷起来，这样既省事又显精神。不过要注意别扎太紧，不然跳快动作会头晕。上次舞蹈课有同学绑成双马尾，结果转圈时两个马尾甩来甩去，差点撞到把杆。所以还是高马尾最实用，省时又安全。