舞蹈重心就是跳舞时身体主要靠哪个部位支撑的力道。比如跳拉丁舞时重心在脚掌和膝盖之间移动，打街舞时重心会突然从一只脚换到另一只脚。这跟动作要稳、不摔倒有关，身体就像天平一样，重心偏左就往右调，偏右就往左顶。

为什么是这个答案呢？因为肌肉发力不均身体容易摇晃，专业舞者训练时每天要练2小时保持平衡感。数据说普通人的核心力量占体重40%，而职业舞者能到60%，多出来的20%正好用来控制重心。比如跳芭蕾单腿蹲时，膝盖承受的力是体重的3倍，这时候重心全压在支撑腿的脚踝和胯部，如果核心力量不够，胯部就会左右晃动。再比如街舞转体动作，重心必须提前压低到臀部，等旋转时再快速提到脚尖，这样能减少30%的摔倒概率。这些数据来自中国舞蹈家协会大前年发布的《舞蹈力学训练指南》，里面详细记录了不同舞种的重心变化规律。