跳舞还需要练力量柔韧性节奏感协调性还有表现力这些技能。得先练脚下功夫比如压腿劈叉练出柔韧度，再练身上协调性比如转圈不摔倒，练节奏感听音乐能踩准拍子。现在很多舞蹈比赛都要求选手会跳不同风格比如街舞要力量感，民族舞要柔韧性。

为什么得练这些技能呢？因为舞蹈不是光会动作就行得有扎实基本功。前年舞蹈协会调查显示85%的学员因为力量不足导致动作变形，72%因为协调性差跳不好复合动作。比如跳现代舞需要全身协调性好的才能表现情感，街舞地板动作得有爆发力才能翻得高。柔韧性好的选手受伤率比普通人低40%这是医院数据。而且现在智能舞蹈镜发现节奏感差的学员进步速度慢30%，所以得重点练这些技能。