芭蕾怎么站啊就是两脚并拢脚尖点地膝盖绷直核心收紧这样站姿才标准对吧。如果是刚学的人可能容易脚跟离地或者膝盖弯太多导致动作变形。正确的站姿要像树一样扎根地面同时身体向上延伸。老师常说站好才能跳好这可是基本功里的基本功。

为什么得这么站呢因为芭蕾舞是倒着生长的舞蹈所以必须把身体的重心压在脚掌前1/3处才能保持平衡。数据显示有65%的初学者因为站姿错误导致膝盖受伤或者脚趾变形。比如脚尖分开角度要达到120度左右就像芭蕾舞鞋的鞋头设计那样。另外核心收紧能减少30%的能量消耗让动作更轻盈。根据《芭蕾基础训练手册》记载每天保持标准站姿15分钟就能让肌肉记忆形成。要是脚跟离地或者膝盖内扣的话重心就会偏移就像站在斜坡上跳舞肯定不稳当。所以老师才反复强调这个站姿的重要性对吧。