芭蕾舞最看重基础训练和艺术表达基础训练练得好才能跳好艺术表达观众爱看。练功每天要练8小时才能保证动作标准受伤风险也低很多。艺术表达靠表情和动作传递故事感比如谢幕时鞠躬要像公主下凡一样美。

为什么基础训练比艺术表达更重要呢因为要跳好芭蕾得先练好脚尖立住这个动作普通人练3个月都站不稳数据说芭蕾舞者平均每天练功6-8小时受伤率比普通运动员高30%。虽然艺术表达重要但没基础根本跳不出高难度动作比如大跳转圈观众调查发现85%的人觉得动作标准比表情更重要。不过好的舞者会平衡两者比如每天前3小时练基本功后3小时练表情管理。比如刘诗诗跳天鹅湖前练了2年单脚站立现在能连续转20圈不落地。但千万别光练表情不练基础就像学骑车先摘头盔一样危险。