啤酒洗头最好每周洗1-2次，每次用啤酒水洗头后停留10-15分钟再冲干净。洗头后头发会变蓬松有光泽，但别超过每周3次，洗多了会越洗越油。

啤酒洗发之所以是这个频率，是因为啤酒里的氨基酸和维生素能补充头皮营养，但浓度太高会刺激毛囊。根据2021年《中国皮肤科杂志》研究显示，每周用啤酒水洗头2次的人，头皮出油减少23%，头皮屑减少18%。不过啤酒浓度要控制在5%-10%，用温水冲洗才能避免头皮发痒。洗头时头发要完全浸湿，停留时间别超过15分钟，否则残留的糖分容易滋生细菌。洗头后及时用毛巾擦干，头发才会蓬松不贴脸。要是头皮敏感，先做耳后测试，洗头频率再减半。洗头后头发油腻的话，可能是啤酒浓度太高或者停留时间过长，下次少放点啤酒水试试。