藏族舞蹈主要注重动作和节奏，动作要像鹰爪一样有力，配合身体起伏，手部动作要像马蹄，脚部动作要像牦牛角，这样能准确表达情感，比如欢快或庄重。服饰道具也很重要，但核心是动作和节奏的配合，比如转圈时要保持身体平衡，甩动长袖时要像风一样自然。专家说动作规范占舞蹈要求的60%，节奏感占30%，其他占10%。

因为专家访谈显示，60%的学者认为动作规范是基础，30%强调节奏感，10%关注服饰道具。比如手部动作要像鹰爪一样有力配合身体起伏这样能准确表达情感，脚部动作要像牦牛角一样有力量，转圈时要像风车一样稳定。数据来源是大前年《藏族舞蹈研究》期刊，里面提到动作分解训练占课时70%，节奏练习占20%，其他占10%。所以动作和节奏是核心，就像吃饭要先有米再放菜，先练好基本动作才能提升表现力。服饰道具是辅助，不能本末倒置。