街舞要练好得先打牢基本功，主要包括听节奏打拍子、身体各部位协调配合、核心力量够用、关节灵活不僵硬、能坚持练到没力气。比如学wave手势得先练手腕能翻倍，练locking得先练膝盖能弹跳，练爵士得先练肩膀能360度转圈。没这基础随便怎么练都像机器人跳舞，观众看着别扭。

为什么得这么练呢？因为专业舞者训练数据证明，每天练2小时基本功的学员，三年后协调性比不练的强3倍，受伤率低30%。比如有个街舞俱乐部跟踪了200人，坚持练协调性的组别，转圈失误从每月5次降到1次。柔韧性好的舞者能多练0.5秒wave，力量足的能多跳8个locking基础步。没这基本功就像手机没系统，再好的芯片也跑不动。练了半年发现协调性差的人，现在转圈容易摔，得每天练胯部绕圈和膝盖弹跳，现在能连续转20圈不晃了。