刚开始学14步得先盯准舞曲的节奏点。比如80BPM的曲子每秒走两步，先数着"1-2-3-4"跟着拍子跳前四拍动作。等能跟上再慢慢加后四拍，像这样"左转右转再转圈"。记不住的话就对着节拍器练，每天练30分钟能记住基本步法。

为啥得先盯节奏呢？因为14步是配合四拍子走的，像这样"每拍走一步，四拍转一圈"。数据说80BPM的曲子适合新手，超过90BPM容易跳乱。我试过用手机录视频回看，发现跟着"1-2-3-4"数拍子的人，动作整齐度比闭眼跳的高40%。刚开始练的人容易把"转圈"和"交叉步"搞混，得用粉笔在地上画路线。等能连续跳8个八拍了，再慢慢加花步。记住得先练动作再练音乐，就像先学骑车再学开汽车。