走爵士步得配带明显节奏感的音乐，像爵士乐、拉丁舞曲、电子舞曲这种。音乐得跟脚步同步，每首歌前奏得有鼓点或贝斯线带人进入状态，高潮部分节奏得稳当，让人能跟着音乐摆动胯部和手臂。比如放《Take Five》这种5/4拍爵士歌，脚步数着拍子走，手打拍子配合，特别带劲。

为什么选这种音乐呢？首先得看数据说话，美国运动医学会大前年报告说，当音乐节拍和运动节奏匹配时，人的动作协调性提升37%。比如快走爵士步选120-140BPM的音乐，像Salsa每分钟120拍，刚好让脚步和音乐卡点。研究还发现，电子舞曲的强重拍能刺激多巴胺分泌，比普通音乐多15%，难怪跳舞的人总说越跳越兴奋。比如放《I Gotta Feeling》这种电子舞曲，前奏鼓点一响，大家不自觉就跟着蹦跶。再比如爵士乐里的萨克斯即兴部分，节奏有松有紧，正好让脚步有变化不单调。不过要注意别选太慢的民谣或太快的说唱，像《Hotel California》前奏太拖沓，高潮又太急促，中间段反而适合。关键得让音乐和脚步像齿轮一样咬合，不能音乐停了脚步还继续，也不能脚步快过音乐。