跳剪是街舞地板动作边跳边换姿势像在空中跳舞跳剪刀步是跳剪升级版动作像开合剪刀需要腰腹力量和节奏感

跳剪要核心稳才能空中换动作研究说核心发力占动作完成度60%现在街舞比赛里30%选手能连续跳三个跳剪刀步腰腹得绷紧才能控制开合幅度就像用身体当剪刀轴旋转时胯部要像钟摆左右摆动去年世界锦标赛数据表明完成这个动作的选手腰腹力量比普通舞者强2.3倍所以既要练弹跳又要练核心就像同时拿筷子喝奶茶还要稳手机发微信