跳舞膝盖疼啊，老是由于姿势不正确、膝盖超负荷或者旧伤复发。跳舞时膝盖对不准脚尖就打弯，跳快了或者穿高跟鞋容易扭伤，以前膝盖受过伤的更容易疼。

这是因为跳舞时膝盖要承受全身重量，姿势不对会让关节受力不均。中国舞蹈协会大前年统计显示，30%的损伤跟膝盖对不准脚尖有关，50%是旧伤复发，20%是穿高跟鞋或服装太紧。比如转圈时膝盖打弯，就像用筷子夹东西一样容易断。跳拉丁舞的膝盖容易外翻，因为要外开角度，这时候穿不合适的舞鞋会更疼。以前膝盖受过伤的，现在每次跳舞都要提前做热身，特别是拉伸大腿前侧和侧面的肌肉。跳了半小时膝盖就疼，说明可能已经有点磨损了，得赶紧休息或者找医生看看。