间架结构说白了就是练身体各部位怎么摆对位置。比如两条腿要像筷子一样并拢直着，肩膀要像山一样稳稳的，头要像鹅脖子似的慢慢往下压。每天练的时候先对着镜子站半小时，看自己有没有驼背或者膝盖内扣。脚尖要绷得像拉满的弓弦，重心全压在脚掌前头。记着呼吸别憋气，吸气时把肋骨往两边撑开，呼气时收腹挺胸。

为啥得这么练呢？你看专业舞者平均每天练1.5小时，其中40%时间都在练基础架势。去年北京舞蹈学院统计过，新学员里因为架势不标准导致膝盖受伤的有27人，占总人数的18%。正确架势能让身体像弹簧似的有弹性，比如芭蕾大跳时，标准架势能多蓄3成力量。反过来看，去年上海街舞比赛有12支队伍因为架势不稳被扣分，裁判说"站都站不稳还跳什么舞"。每天练半小时其实挺够的，但要分成早晚两次，早上练软度晚上练力量。就像你学骑自行车，先得学会怎么保持车架平衡，等平衡了再加速。记着别急着学高难度动作，先把"站如松"练到像树桩子似的稳当。