跳芭蕾得先定好调才能打基础，起范动作就像搭积木，头脚并拢站直了才能练后面的花步和旋转。专业老师都强调调子的重要性，因为错误的站姿和动作节奏会让膝盖疼还学不会正确发力。

为啥得这么讲究调子呢？因为芭蕾动作像搭积木，头脚并拢站直了才能练后面的花步和旋转。调查数据显示85%的舞者认为基础调正确能减少受伤，比如站姿歪了膝盖压力增加3倍（中国舞蹈学院大前年数据）。很多学员一开始站不直，老师得用镜子照着练，每天站30分钟才能慢慢定型。动作节奏慢的话容易踩脚，比如转圈时脚掌离地不够1厘米，转10圈就磨破皮。所以得先定好调子再练动作，就像盖房子得先打地基。练组合动作时，老师会喊"起范"让学员同步调整，这样跳群舞才整齐。