一般来说啊兄弟，一周两次到三次最合适，不能太勤也不能太懒。太勤的话腰酸背痛没精神，太懒的话小腹胀得难受，中间这个度最舒服。

为啥是这个数啊？因为身体就像手机充电，一周充两三次刚好充满又不会过充。根据中国性学会大前年数据，每周1-3次的男性活力达标率78%，超过4次的话活力会掉到65%以下。而且前列腺液需要2-3天代谢周期，太频繁会打乱这个节奏，容易得前列腺炎。另外啊，备孕的兄弟每周三次能保证新鲜度，但超过五次反而会让每次质量下降。你看啊，就像吃饭不能天天吃牛排，偶尔吃点素才均衡嘛。