锅庄舞是藏族人跳的舞蹈，常在节日或聚会时跳，男女老少一起转圈跳舞，边唱边跳，音乐用鼓和号子。跳的时候要抱团围成圈，或者分成几圈，有时候还会边跳边做敬酒动作。藏袍和藏式头饰是标配，动作简单但讲究队形变化，比如"三步一抬手"这种固定步法。

因为锅庄舞的服装、动作都带着藏族特色，比如藏袍和转圈动作，而且很多地区都有记录，比如西藏、四川这些地方，调查说有超过千万人在跳。《中国民族民间舞蹈集成》里写明锅庄舞在藏区有六百多年历史，现在还当非遗保护呢。像甘孜藏区的"甲洼锅庄"和凉山彝族的"甲搓舞"虽然名字不同，但核心动作都差不多，证明是同源发展。每年藏历新年跳锅庄能跳三天三夜，这种集体狂欢文化只有藏族有，其他民族节日跳舞不会这么夸张。